第62章 保持良好生活习惯的方法 (第2/6页)
大脑从忙碌的状态过渡到睡眠状态。比如，可以泡个热水澡，水温控制在38 - 40℃左右，浸泡15 - 20分钟，能放松肌肉、缓解疲劳；或者进行简单的深呼
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
大脑从忙碌的状态过渡到睡眠状态。比如，可以泡个热水澡，水温控制在38 - 40℃左右，浸泡15 - 20分钟，能放松肌肉、缓解疲劳；或者进行简单的深呼
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！