第2章 上古天真蕴妙篇 (第7/9页)
11点到1点,此时阴长阳消,午睡一刻值千金,但午睡应以“小憩”为主,时间以半个小时为宜,避免午睡时间过长影响晚上的睡眠。良好的睡眠可以�
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11点到1点,此时阴长阳消,午睡一刻值千金,但午睡应以“小憩”为主,时间以半个小时为宜,避免午睡时间过长影响晚上的睡眠。良好的睡眠可以�
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