第4章 走出困境 (第2/3页)
气,感受身体的放松。可以重复这个过程几次,每次呼吸尽量保持节奏一致。例如,在面对突发的紧急工作情况时,先停下来,进行几次深呼吸,这�
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气,感受身体的放松。可以重复这个过程几次,每次呼吸尽量保持节奏一致。例如,在面对突发的紧急工作情况时,先停下来,进行几次深呼吸,这�
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