第42章 训练 (第4/4页)
大家跟着我的节奏，用鼻子慢慢吸气，想象气息沿着经脉缓缓流入丹田，然后再用嘴巴缓缓呼气，将体内的浊气排出体外。”
沈翊自己率先进�
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大家跟着我的节奏，用鼻子慢慢吸气，想象气息沿着经脉缓缓流入丹田，然后再用嘴巴缓缓呼气，将体内的浊气排出体外。”
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